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참치주먹밥 만드는 법

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Cooking

참치주먹밥 만드는 법

Basic information

조리시간 : 20분
분량 : 1인분 기준
칼로리 : 380kcal (1인분)

Cooking material

주재료 : 참치캔 1/2개(50g), 밥 1공기(200g)
부재료 : 부추 10줄기(10g), 소금(소금 약간), 참기름 1큰술(15ml), 검은깨 1/2작은술(2g), 후춧가루(후춧가루 약간)

대체재료 : (1) 부추 → 쪽파 (부추 대신 쪽파를 넣어도 좋다.)(2) 검은깨 → 깨 (검은깨가 없을 경우 깨로 대신하여도 좋다.)

Cooking course

01. 참치는 체에 밭쳐 기름기를 뺀다. 부추는 송송 썬다.

02. 볼에 밥, 소금, 참기름을 넣고 섞는다.(참치에 간이 되어 있기 때문에 소금간은 약하게 한다.)

03. 밥에 참치, 부추, 검은깨, 후춧가루를 넣고 주걱으로 가르듯이 섞는다.

04. 손에 비닐장갑을 끼고 밥을 한입크기로 동그랗게 만든다.

Finish

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주재료 : 참치캔 1/2개(50g), 밥 1공기(200g)
부재료 : 부추 10줄기(10g), 소금(소금 약간), 참기름 1큰술(15ml), 검은깨 1/2작은술(2g), 후춧가루(후춧가루 약간)

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대체재료 : (1) 부추 → 쪽파 (부추 대신 쪽파를 넣어도 좋다.)(2) 검은깨 → 깨 (검은깨가 없을 경우 깨로 대신하여도 좋다.)

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